Assertiviteit & vergroot je zelfvertrouwen

“Communiceren met zelfvertrouwen.”

Situering

Zowel op professioneel als op privévlak is het belangrijk jezelf in te schalen op het vlak van assertiviteit. Nadat je op de hoogte bent van hoe je je verhoudt ten aanzien van anderen, zal communicatie een belangrijke rol spelen.

Welke wetten bestaan er rond communicatie en hoe versterk ik mezelf hierin? Hoe ga ik om met manipulatie? Welke 'wapens' kan ik hier tegen gebruiken? Hoe reageer ik op kritiek en hoe kan ik daar op een constructieve manier mee omgaan?

Doelstelling

Aan het einde van het leertraject zullen de deelnemers:

  1. Hun eigen stijl op het vlak van assertiviteit kunnen identificeren.
  2. Subassertieve en agressieve gedragingen bij anderen beter begrijpen.
  3. Geëxperimenteerd hebben met concrete gedragingen die meer respectvol zijn ten opzichte van henzelf en ten opzichte van anderen.
  4. Hun assertiviteit ontwikkeld hebben zowel op het werk als in hun privéleven.
  5. Ook na de training opgevolgd worden om de opgedane vaardigheden blijvend meester te zijn.

Deelnemers

Zowel de vaardigheden als de attitudes rond assertiviteit verschillen niet in functie van hiërarchisch niveau of opleidingsniveau.

Om pedagogische redenen dient het wel aanbeveling om de groepen homogeen te maken.

Onderwerp

Dag 1
  • Assertiviteitsprofielen
  • Fundamentele communicatieregels (met inoefenen)
  • Fundamentele assertiviteitswetten, inclusief omgaan met hiërarchische meerderen (met inoefenen)
Dag 2
  • Omgaan met manipulatie
  • Omgaan met kritiek
  • Invloed van onze gedachten op ons gedrag: R.E.T.
  • Persoonlijk actieplan

Traject en duurtijd

  1. Voortraject: in voorbereiding op de training vullen de deelnemers 2 specifieke vragenlijsten in om hun assertiviteitsgedrag in kaart te brengen.
  2. De training zelf bestaat uit twee dagen.

Werkvorm

  • Instrumenten voor zelfreflectie (vragenlijst + rapport)
  • Demonstratie van de kernconcepten aan de hand van korte experimenten en videodemonstraties
  • PowerPoint presentatie
  • Real life toepassingen met een buddy als klankbord
  • Oefeningen met individuele feedback

Kostprijs

Totaal voor de cursus: €662,42 + BTW voor 2 dagen, inclusief vragenlijst.

Aantal deelnemers

Minimum: 10
Maximum: 12